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시간을 마스터하는 법 (How to Master your Time)

시간을 마스터하는 법 (How to Master your Time) by Brian Tracy Listened audio tape: Wednesday, 03/16/2005 Summary date: Thursday, 03/17/2005 당신의 삶을 사랑합니까? "예" 라면 자질구레한 일을 하지 마라. * 시간관리의 Benefits 1. 하루 2시간의 여유 시간 (년 500시간) 2. 25% 생산성과 소득 향상 3. 에너지 증가, 스트레스 감소 / 통제력, 자신감이 증가 4. 가족과 함께 하는 시간 증가 조직적이고 효율적이 된다. 시간관리는 선택이다! (만약 시간관리를 잘하면 100만 달러를 준다고 상상해보라.) 이제부터 나는 뛰어난 시간관리자가 되었다! 나는 시간관리 전문가이다. 나는 시간관리에 뛰어나다...

Why Bilinguals Are Smarter (왜 이중언어사용가 더 똑똑한가?)

최근 이중언어 구사에 대한 새로운 연구결과가 발표되었습니다. 아래 뉴욕 타임즈 기사를 간단하게 번역, 요약한 내용입니다. 간단히 말하면, 이중언어 구사가 두뇌의 인지 능력을 향상시키고 치매 예방에도 좋기 때문에 무조건 제2외국어 하나쯤은 깊이 있게 하시는 것이 좋겠죠! o 이중언어 구사는 언어와 연관된 인지 능력 향상뿐만 아니라, 노년기 치매 예방에도 상당한 효과가 있다. o 그동안 이중언어 구사가 아이들의 학업과 지적 능력 개발에 간섭을 하는 것으로 생각되었으나, 이러한 간섭이 뇌의 내부 충돌을 해결하고, 인지 근육을 발달시키는 운동의 효과가 있는 것으로 발견되었다. o 이중언어 구사자는 단일언어 구사자에 비해 두뇌 퍼즐과 같은 것을 더 능숙하게 해결한다. o 이러한 종합적인 증거들의 연구결과는 이중언..

두뇌 활용법 - 가장 효과적인 기억법

* 가장 효과적인 기억법 해마의 성질을 고려했을 때, 2개월에 걸친 네 번의 복습이 효과적이다. 첫 번째 복습은 학습한 다음날, 두 번째는 복습한 일주일 후, 세 번째는 두 번째 복습 후 2주일, 마지막으로 세 번째 복습 후 한 달 뒤에 하는 것이 최고의 효과를 얻을 수 있다. 이 이상 하는 것은 시간낭비다. 1. 학습한 날 잠들기 전 복습 2. 학습 한 다음 날 3. 복습한 일주일 후 4. 복습한 2주일 후 5. 복습한 한달 뒤

한국의 국가 브랜드 이미지

이명박 대통령이 한국의 국가 브랜드 순위를 2013년까지 15위로 끌어올린다고 한다. 역시 우리나라 사람들은 항상 순위 매기기를 좋아한다. * 관련기사: http://news.hankooki.com/lpage/politics/200903/h2009031803162021000.htm# 어찌되었든, 국가 경제 규모에 비해서 국가 이미지가 좋지 않은 것은 사실이다. 그나마 요즘 California, New York 같은 곳은 많이 나아졌겠지만 아직 아시아 하면 일본이나 중국을 먼저 떠올리는 것이 현실이다. 그래서, 삼성, LG, 현대자동차 등이 미국에서 잘나가고 있는 한국 기업들을 보면 흐뭇하고 또 자랑스럽다. 이제는 우리나라도 일본 처럼 전략적으로 나라를 알리는 데 적극적으로 마케팅해야 할 때라고 생각한다...

[미국vs.한국] 신용카드 사기

2년 넘게 지난 아래의 사건을 이제야 업데이트를 한다. 귀찮긴 했지만, 아래 건은 refund를 받아서 해결이 되었다. 그런데, 그 뒤로도 신용카드 도용(fraud)이 3차례 정도 발생하였다. AMEX는 한번도 그런적이 없었는데, 아무래도 Citibank가 보안에 좀 문제가 있는 듯. 심지어는 Debit Card 마저도 도용이 되어서 타주에서 사용이 된 적도 있다. 은행직원은 외부에 노출하지 말라고 하는데.. 우린 Debit Card를 ATM에서 현금 인출할 때 밖에 안 쓰기 때문에 내 잘못으로 도용이 됐다고는 도저히 생각이 안된다. 얼마나 이런 도용(fraud) 문제가 많은지, Citi Identity Monitor라는 모니터링 서비스를 월 $12.95불씩 받으면서 한다. 은행이 당연히 고객의 정보를 ..

작업기억의 효율적인 활용 방법

1. 눈에 보이는 가까운 목표여야 한다. 2. 한 번에 한 가지를 해야 한다. 3. 1시간 안에 끝내야 한다. (작업 기억은 고도의 주의 집중을 요하기 때문이다.) 4. Time Pressure를 걸어야 한다. (질질 끌면 작업 기억의 효율이 떨어진다.) 5. 생각나면 바로 시작해야 한다. (준비가 덜 되어도 일단 시작하면 필요한 정보가 계속 모인다.) 6. 자주 하면 단련이 된다. 7. 1시간이 길다면 30분으로 잘라라. 초집중을 위해서다. (그리고 5분 휴식의 리듬이 효율적이다.) 8. 바로 본론, 결론으로 들어가라. (서론이 길면 사람들을 빨아들일 수 없다.) - 공부하는 독종이 살아남는다 (이시형 저) 중에서..

지금에 충실하도록 하는 방법

1. 걱정하지 마라 걱정할 필요가 없다. 우리는 '내가 과연 그것을 할 수 있을까?' 하고 걱정한다. 하지만 그것들은 모두 내가 할 수 있는 것들이다. 할 수 없는 것들은 생각할 수도 없기 때문이다. 2. 통제할 수 없음을 알아라 과거는 통제할 수 없다. 과거에 집착해서는 안 된다. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 하거나 후회할 시간에 행동하는 것이 진정으로 바른 방법이다. 3. 한 번에 한 가지 일만 하라 해야 할 일이 많다는 생각이 들면 마음이 바빠진다. 그래서 이런 저런 일들에 동시에 손을 대는데, 동시에 여러 가지 일을 하면 제대로 되는 일은 없고 시간만 흘러간다. 한 번에 하나만 해야 한다. 그것이 가장 효율적이고 지금에 충실할 수 있는 비결이다. 4. 여유를 가져라 당신이 생각하는 것보다 일을 끝낼..

[미국vs.한국] 한국이 좋은 것들

1. 온돌(보일러) 미국은 Air Conditioning 형태로 바람을 통해 에어콘과 난방을 함께 하는데 소리도 시끄러울 뿐만 아니라 방 안의 공기도 건조해져서 목이 아플 때도 있다. 그리고 그 따뜻하게 지지는 느낌도 없다. --; 한국의 보일러는 물로 온도를 높이니 얼마나 조용하고 효율적인가! 최근에는 미국에도 한국식 온돌 보일러의 우수성을 아는 미국인들의 일부는 한국식 온돌을 설치하는 경우도 있다고 한다. 2. 전화 상담원 한 국은 웬만한 고객지원센터에 전화를 걸면 대부분 상냥한 목소리의 아가씨들이 전화를 받는다. 그리고, 똑똑하고 친절하다. 미국은 내가 영어를 아주 잘하지 못하는 부분도 있지만 그렇게 친절하지 않고 응용력도 많이 떨어져서 몇 번씩 전화해야 하는 경우가 많다. 그리고, Business..

[미국vs.한국] 미국의 병원비

둘째 아이가 기침을 심하게 하여 병원을 방문 했다. 의사와 5-10분 진찰을 받고 $40불, 그리고 약국에 가서 약을 타니 $41불 정도 한다. 총 $81불인데, 환율 1,400원대로 계산하니 11만원이 넘는다. 한국에서 이 정도면 의사 진찰료 3천원, 약값이 4천원 총 7천원이면 끝난다. 미국이 선진국이지만 가장 실패한 제도 한가지가 의료보험제도가 아닐까? 마이클 무어 감독의 다큐멘터리 영화 ‘식코(Sicko)’를 보면 경악을 금할 수 없을 정도이다. 식 코는 미국의 의료보험제도의 어두운 현실을 정치적인 이해관계를 포함하여 적나라하게 폭로하고 있다. 최근 한미 FTA 체결 및 정부의 민간보험 활성과 정책과 맞물려 다시 조명을 받고 있는 영화하고 한다. 미국에 관심이 있는 사람이면 반드시 보라고 추..

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